蔬菜三鲜蒸包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 300克面粉
- 3个鸡蛋
- 适量酵母粉
- 适量香油
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜
- 2颗青菜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备馅料，青菜类型可以选自己喜欢的，切碎，加入炒好的鸡蛋、炒好的虾皮，随后拌匀。（馅料也可以选择自己喜欢的食材）
2
倒入生抽、食盐等调味料
3
拌匀
4
提前发好的面，面团搓成粗条，用菜刀滚刀切开
5
撒点面粉，防止粘在一起
6
用手掌按扁，准备擀面皮
7
用擀面杖擀成中间厚、周围薄的面皮
8
舀馅
9
挨边捏
10
包子捏好啦
11
准备屉笼
12
包好的包子底部刷一层油，放入蒸锅屉笼，每个包子之间留一定空隙（如有蒸笼的纱布可以不用刷油）。
13
15分钟出锅！完全不含猪油，冷了也超级好吃(๑´ڡ`๑)
14
可口！
