无饼皮的西兰花火腿蛋饼(CRUSTLESS BROCCOLI HAM QUICHE)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 130克奶酪
- 220克西兰花
- 35克奶油
- 5个鸡蛋
- 90克牛奶
- 少许食用油
- 少许黑胡椒
肉类
- 80克午餐肉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
