蔬菜肉鸡蛋饼
简单
4人份
我参照了我奶奶👵平时爱做的顺德鱼饼，改良了，小朋友难免会有些挑吃，所以就变着样给他做好吃的~材料可以自由搭配噢，不一定按我的~一次可以做多点，那么午餐和晚餐都能吃咯~因为有蔬菜，最好不要过夜~当天就要吃了。大人小孩都可以一起吃，营养又健康，我儿子每次都能吃5.6个饼
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食材清单
其他
- 1勺麻油
- 1小根胡萝卜
- 1粒蒜头
- 2个鸡蛋
- 一勺蚝油
- 少许南瓜
- 少许生粉
海鲜类
- 少许虾仁
肉类
- 少许猪肉
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备的材料切碎，然后搅拌，猪肉可以提前用生粉捞一捞，会更滑，也可以用牛肉代替。
2
鸡蛋液
3
搅拌好的蔬菜肉和蛋液，调料搅拌一起，由于匆忙忘了拍照啦~就是全部捞在一起就可以了~
4
用圆勺 勺进锅里，两面翻煎，记得要小火慢煎
5
剪出来颜色刚刚好！怕煎不熟宝妈们，可以放在饭面蒸一蒸~
6
我分了午餐和晚餐的量~2个鸡蛋+蔬菜肉泥，份量还是足够的。
