栗子鸡汤 - 鲜甜不油腻
简单
4人份
鸡汤鲜美，板栗清甜，煲出来的汤水，又鲜又甜！ 板栗每年只有一段时间有得卖，买回来剥了皮放在冰箱冷冻室保存，想吃就拿出来，炖肉、煲汤，美滋滋~~ 【小贴士】 1）剥掉鸡皮再煲汤，汤水可以减少油腻，不然汤水表面会覆着厚厚的鸡油。 2）栗子的壳不好剥，建议直接在超市买去壳的，如果买不到去壳栗子的话，可以某宝买“栗子去壳神器”，自己动手丰衣足食。
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食材清单
其他
- 1只整鸡
- 1把干玉竹
- 250克去壳生栗子
- 2颗红枣
- 5大片干淮山
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
