冬季滋补:虫草排骨汤，谁喝谁健康｜居元素
简单
4人份
虫草花滋补汤 这一锅就非常厉害了，谁喝谁健康！猪排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。虫草花排骨汤性质平和，不寒不燥，能够滋润肺部，是冬季滋补佳品。
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食材清单
其他
- 15克枸杞
- 15克虫草花
- 1只党参
- 300克排骨
- 塞纳微晶玻璃锅
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，放微晶锅中焯一下水，再洗干净待用
2
党参洗净切成一条切成两段，枸杞、虫草花洗干净，姜切成片
3
微晶锅里放适量的清水，把排骨及其他用料全部放入锅中，大火烧开，中火煲十分钟，再转小火煲二小时用盐调味即可
