乌发黑芝麻丸
简单
4人份
到了四五十岁的年龄，面临脱发白发的困扰，一直是采取染发来解决，但治标不治本，今天选择做黑芝麻丸来食补，感觉既健康又美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 250克核桃仁
- 250克黑芝麻
- 50克黑米
- 5勺土蜂蜜
- 80克黑豆
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备黑芝麻和蜂蜜，黑芝麻要用小粒的，不要买大粒的，大粒芝麻做出来黑芝麻丸不黑！
2
黑芝麻入锅小火炒10分钟左右，尝一下觉得有香味就是熟了！如果买的是熟芝麻省略这一步。
3
打成粉状，感觉稍微有一点湿的状态就可以，不要打太久，打过头就是芝麻酱了！
4
蜂蜜下锅小火煮两分钟左右，冒的泡泡越来越高的状态就可以关火了！
5
黑芝麻戴手套抓匀，最好抓10分钟以上，让蜂蜜更好的与黑芝麻融合！
6
分成15克一份，揉成圆形，要稍微用些力气，不然会比较松散，左右手一边揉一个速度快！
7
做完一共30多个。
8
用锡纸包起来。
9
包啊包啊～～尽量包严一点！
10
装密封性好点的桶里，常温可以放半个月，一天吃一到两颗，吃腻了就冲水喝，老妈每天早上冲一颗，有时候加点藕粉，她说比外面卖的黑芝麻糊好喝多了😀
