461.0 卡
16.0 克
25.0 克
54.0 克
2.0 克
20.0 克
563.0 毫克
A,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
姜蒜切片。土豆、胡萝卜去皮,切小块。番茄切块。鸡胸肉切细。
放入少量水,胡萝卜块、姜蒜片下锅,煮沸
加入盐,盖锅,煮至姜蒜和胡萝卜的香味出来。
加入土豆块,咖喱粉,牛奶先加一半
把土豆焖熟,再加入番茄,鸡肉块
剩下的牛奶中加入淀粉,搅拌均匀,边搅拌边淋入锅中
鸡肉煮至变白,加入酱油,拌匀,焖一分钟即可出锅
一顿美美的奶味咖喱饭就做好了