藜麦饭
简单
4人份
有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、瘦身等效果。
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食材清单
其他
- 100g大米
- 100g藜麦
- 300g水
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
