早餐：简单圆白菜鸡蛋卷318kcal（轻）
简单
4人份
标题带（轻）字的为快速瘦身食谱。 热量389kcal 脂肪10.3g 碳水30.9g 蛋白质13.5g
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食材清单
其他
- 低脂蛋黄酱6g低脂奶酪1片 或
- 全麦卷饼 1张
- 圆白菜 130g
- 盐 黑胡椒
- 辣椒粉（根据口味）
- 鸡蛋 2个
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息