凉拌荞麦面减肥必备
简单
4人份
坚持了减肥半年了。瘦了20多斤了。送给寻找低脂食品的朋友，我自己之前买了一堆低脂面包啥啥啥的，鸡胸肉煎的也吃得好腻。突然想到吃荞麦面，发现并没有别人说的那么难吃的。口感非常棒啊。连带鸡胸肉都好入口太多了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鲜辣椒
- 1勺生抽
- 1勺辣椒面
- 1勺陈醋
- 1把荞麦面
- 1根青瓜
- 3根芦笋
- 三分之一勺香油
- 半勺橄榄油
- 适量芝麻
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 半张豆皮
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
