低碳水蜜瓜乳清饮Virgin Cocktail（消耗乳清）
简单
4人份
这次分享一个原创的低碳水蜜瓜乳清饮料。如何得到乳清请看我另外一个分享：http://www.xiachufang.com/recipe/103780933/ 很多低碳水或生酮的人觉得蜜瓜那么甜，怎么能够吃呢？其实蜜瓜口感甜是因为它含有果糖，其甜度要胜过蔗糖。其实科学来看，蜜瓜是属于可以少量食用的生酮友好水果。其含有的纤维和多种维他命值得我们加入食谱。
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食材清单
其他
- 1/4个蜜瓜
- 2.5g/（按照你的口味增减）代糖
- 250ml纯净水
- 乳清150ml
- 几滴（可选）新鲜柠檬汁
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
