自制剁椒蒸鱼

简单 4人份

除了清蒸鱼 减脂期间还可以这样吃

自制剁椒蒸鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克油
  • 1个红彩椒
  • 1个黄彩椒
  • 1把金针菇
  • 3个小米辣
  • 3瓣蒜瓣
  • 50克生抽
  • 几滴白酒
海鲜
  • 1条鲈鱼
蔬菜
  • 5克姜末
蔬菜类
  • 2根葱
调味料
  • 30克盐

营养成分

热量

402.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

962.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼改刀片薄片

2

彩椒切粒 小米辣细 葱姜蒜切末 加盐腌十分钟 然后下锅炒 调味放点生抽 喷白酒 注意不用炒太熟

3

金针菇打底 铺鱼骨头 摆鱼片 最后把剁椒浇上去

4

水烧开 放入蒸锅蒸十五分钟

猜你喜欢

简易又超好吃的香菇焖鸡
简易又超好吃的香菇焖鸡
查看详情
砂锅焗鲜虾鲈鱼
砂锅焗鲜虾鲈鱼
查看详情
锡纸牛肉金针菇(方便菜)
锡纸牛肉金针菇(方便菜)
查看详情
番茄肥牛金针菇 酸甜开胃夏末秋初 亦菜亦汤 快捷版本
番茄肥牛金针菇 酸甜开胃夏末秋初 亦菜亦汤 快捷版本
查看详情