除了清蒸鱼 减脂期间还可以这样吃
402.0 卡
24.0 克
21.0 克
47.0 克
5.0 克
14.0 克
962.0 毫克
C,E
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鱼改刀片薄片
彩椒切粒 小米辣细 葱姜蒜切末 加盐腌十分钟 然后下锅炒 调味放点生抽 喷白酒 注意不用炒太熟
金针菇打底 铺鱼骨头 摆鱼片 最后把剁椒浇上去
水烧开 放入蒸锅蒸十五分钟
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