马蹄芦笋北极虾

简单 4人份
马蹄芦笋北极虾
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食材清单

其他
  • 法香
  • 番茄沙司
  • 白葡萄酒
  • 胡椒粉
  • 芦笋
  • 野生北极虾
  • 青豆
  • 马蹄
  • 鸡精
蔬菜类
调味料

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

8.0 克

15.0 克

563.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将北极虾在常温下解冻,用盐、胡椒粉、白葡萄酒腌渍

2

马蹄切丁、芦笋去老皮切段,葱姜蒜切末,马蹄、青豆、芦笋飞水捞出待用

3

锅内放油煸香葱姜蒜

4

放入北极虾煸炒出香味

5

放入马蹄、青豆,番茄沙司、盐、鸡精调味加入芦笋段,翻炒均匀出锅装入玻璃杯用法香点缀即可

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