马蹄芦笋北极虾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 法香
- 番茄沙司
- 白葡萄酒
- 胡椒粉
- 芦笋
- 蒜
- 野生北极虾
- 青豆
- 马蹄
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将北极虾在常温下解冻，用盐、胡椒粉、白葡萄酒腌渍
2
马蹄切丁、芦笋去老皮切段，葱姜蒜切末，马蹄、青豆、芦笋飞水捞出待用
3
锅内放油煸香葱姜蒜
4
放入北极虾煸炒出香味
5
放入马蹄、青豆，番茄沙司、盐、鸡精调味加入芦笋段，翻炒均匀出锅装入玻璃杯用法香点缀即可
