秋冬懒人大补汤全素高汤
简单
4人份
先生吃素的…所以家里烧的几乎都是素食…偶尔烧个虾或小肉给儿子吃！但这款汤真的不输肉汤…营养还滋补…关键也很鲜（还比肉操作简单）！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2根玉米
- 1根胡萝卜
- 1节藕
- 一把（随个人喜欢或食用人数定）鲜香菇或花菇
- 一把枸杞
- 一把黑木耳
- 适量味霸（日本味精）或松茸鲜蔬粉（素食者味精）
- 适量白胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材（忘记拍照了）洗净 去皮 切块或片（不要太薄）
2
先热锅冷油 放入胡萝卜炒一会（炒一下容易出胡萝卜素）再➕香菇炒出香味➕玉米➕黑木耳➕水烧开放入其余食材
3
全部食材入锅后（水需没过食材）大火烧开后小火炖上半小时到一个小时
4
最后➕调料调味 开吃😋
