鸡肉咖喱饭🍛4人份
简单
4人份
我:今晚想吃什么 彤妹:咖喱饭 于是我就开始做了 第一次做但很成功
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 3勺料酒
- 4块咖喱块
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1片姜
- 半根葱
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将葱姜蒜土豆胡萝卜洋葱鸡胸肉洗净切块
2
鸡胸肉切块用姜 料酒腌制
3
起锅烧油，倒入葱姜，(妹妹不吃就把葱姜挑了出来)倒入鸡胸肉翻炒至5成熟，盛到碗里备用。
4
再次起锅烧油，依次倒入洋葱胡萝卜土豆，翻炒至5成熟。
5
加入刚刚炒好的鸡胸肉，翻炒一会。
6
加入咖喱块，倒入水，水漠过菜就行，盖上锅盖，等10分钟。
7
做好啦！米饭倒入盘中浇上鸡肉咖喱汁~美味！
