日式土豆泥+荷兰豆香肠便当，今天不想吃米饭！
简单
4人份
今日便当——日式土豆泥+荷兰豆火腿。 小时候最开心的就是不用吃米饭，可以一个劲地吃菜。而对工作了一上午的成年人来说，没有主食的午餐可不行，如果要替代米饭，一款好吃的土豆泥应该是首选。日式土豆泥，做法简单，再配上爽脆的荷兰豆和表皮微焦的火腿片，是一份蛮特别的午餐便当。 【便当搭配】 主食：日式土豆泥 主菜：荷兰豆火腿
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食材清单
其他
- 100g荷兰豆
- 1瓣大蒜
- 半根火腿
- 半根胡萝卜
- 适量牛奶
- 食用油、生抽 盐 味精调料
蔬菜
- 1大个土豆
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
