下饭菜鸡米芽菜
简单
4人份
芽菜所含的营养较丰富，每100克中含：蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1块鸡脯肉
- 2个小米椒
- 2克黑胡椒面
- 2勺小铺菜籽油
- 300克小铺自腌芽菜
- 3瓣大蒜
调味料
- 1克白糖
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
