陈皮红豆沙炖雪莲子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一片陈皮
- 若干雪莲子
调味料
- 若干冰糖
豆制品
- 若干红豆
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和雪莲子用水提前浸泡12个小时 我一般是头天晚上泡 第二天起床熬
2
陈皮是跟红豆一起泡的 这样第二天熬制的时候拿出来丢掉就可以了 不需要跟红豆一起熬
3
用电炖锅 把泡好的雪莲子和红豆熬制4小时左右 中间给红豆加入冰糖
4
取出放凉拌匀即可
