百分百全麦面包【减油减糖】
简单
4人份
全麦面包一直深受广大健身人群的喜爱。它饱腹感强。热量低。但是实际上外面卖的全麦面包都不是真的全麦面包。里面的全麦面粉含量都不高。因为真正的全麦面包口感比较粗糙，不是所有人都喜欢的。但是自己在家里制作面包都可以使用纯全麦面粉。调整一下配料还是蛮好吃的。
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食材清单
其他
- 10克玉米油
- 135克牛奶、水
- 200g全麦面粉
- 3克酵母
- 50克葡萄干
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
