冰糖雪梨燕窝
简单
4人份
燕窝纯净水提前泡发6-8小时。中途换水2次左右。泡开之后就要撕开继续泡发哦。泡好之后过筛在纯净水下冲洗去掉一些杂质，镊子挑一下。 炖盅放入雪梨，冰糖，燕窝，加水炖40分钟左右。
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 2个梨
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
