潮汕版海鲜泡饭
简单
4人份
前些天在外吃到一碗不错的海鲜泡饭，今天有空就打算试试，没想到效果不错，被家人扫个清光。
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食材清单
其他
- 120g生蚝干
- 50g瑶柱
- 50g虾米
- 800g米饭
- 80g鱿鱼干
- 若干冬菜
- 若干花生油，芝麻油
- 若干葱，芫茜
肉类
- 300g瘦肉
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
