纳豆・秋葵・キムチ・豆腐丼
简单
4人份
纳豆・秋葵・キムチ（韩国泡菜）・豆腐丼营养均衡、健康美味，制作时间很短，非常适合夏天吃。 #强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱！！！
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食材清单
其他
- 2-3支秋葵
- 50gキムチ（韩国泡菜）
- 一碗热米饭
- 半块日本嫩豆腐
- 少许海苔丝
- 适量日本万字浓口酱油
蔬菜
- 1盒纳豆
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将秋葵洗净，用刀像削铅笔一样修正秋葵的顶部，放入保鲜袋或拉链口的袋中，加适量的盐，用手来回搓去秋葵表面的绒毛；锅中放入清水煮沸，秋葵放到沸水中煮一分钟，捞出冰水激凉；
2
秋葵切成片，纳豆先搅拌一下，然后加入调味包的料再搅拌均匀备用；
3
碗中盛入米饭；
4
铺上切成厚片的豆腐；
5
分别将纳豆、秋葵、泡菜加入，撒上葱花和海苔丝，最后淋上酱油，少许拌一下就可吃了。
