【素】十样菜--老南京什锦菜-南京人过年的餐桌必备

简单 4人份

什锦菜,南京人又叫“十样菜”,这是南京人过年必备的餐桌美食,据说以前什锦菜里面需要用到的蔬菜种类是要按照各家人头来算的,以前家庭多是人丁兴旺,十几口人不在话下。现在南京人过年,几乎家家户户都会炒这道菜, ❤️可供选择的蔬菜有: 芹菜、荠菜、千张丝、豆干(切丝)、豆腐果(有的地方叫油豆腐)、菠菜、雪菜、酸菜(酸芥菜)、笋、胡萝卜、茨菰、藕、黄豆芽、黄花菜、金针菇、木耳、香菇等等。每家也都有自己的味道。 每种蔬菜都分别炒熟之后再用麻油和适量盐、糖、鸡精调味,很简单!一般一做就是一大盆够吃很多天。 今天自己炒,黄豆芽实在买不到,于是就用绿豆芽代替了,招待客人他们很喜欢。 每种蔬菜的用量按照个人需要来,蔬菜的种类也可以根据自己喜好随意添加,蔬菜选用的原则就是 1、⚠️不加重口味蔬菜(比如韭菜、蒜苗、辣椒、葱等) 2、⚠️不加水分过多的蔬菜(如西红柿等) 3、⚠️不加煮了之后过于软烂的蔬菜(比如茄子、土豆、南瓜等) 每一种蔬菜都加一点油和适量盐单独炒,就和普通炒菜一样,稍微需要注意一些的蔬菜我都列出来了。 大伙儿自己做的时候就着自己手边的用,放多少种自己看着来~当然越多越丰富越好吃啦哈哈~~

【素】十样菜--老南京什锦菜-南京人过年的餐桌必备
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食材清单

其他
  • 以下是我这次用的食材
  • 冬笋
  • 千张丝
  • 胡萝卜
  • 茨菰
  • 豆芽
  • 金针菇
  • 香菇
水果
  • 豆腐果
蔬菜
  • 雪菜
蔬菜类
  • 芹菜
  • 菠菜

营养成分

热量

292.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

10.0 克

2.0 克

126.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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