虾仁炒杂蔬
简单
4人份
对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……
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食材清单
其他
- 10个鲜虾
- 1勺蚝油
- 1小勺淀粉
- 2勺料酒
- 3个蒜瓣
- 一小朵西兰花
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
肉类
- 少许瘦肉
调味料
- 1勺盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将二瓣蒜放入主锅，3秒速度5切碎。
2
2.放入姜片，倒入20克油，设置3分钟/V档/速度小勺爆香。
3
3.加入洗干净沥干的虾仁，加入少许盐，生抽，设置6分钟/V档/速度反转小勺。剩最后二分钟的时候从量杯口倒入杂蔬。
4
4.音乐🎶响起，Q滑鲜嫩的虾仁就炒好了，趁热享用哦😋
