懒人自制蓝莓苹果奶昔

简单 4人份

通肠效果满分

懒人自制蓝莓苹果奶昔
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食材清单

其他
  • 10颗左右蓝莓
  • 1个苹果
  • 适量酸奶

营养成分

热量

434.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

4.0 克

13.0 克

495.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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