番茄猪肝粥
简单
4人份
食谱名：番茄猪肝粥 参考月龄：10个月以上 今天给妈妈们介绍的这道番茄猪肝粥就能很好的帮助宝宝补铁。猪肝中的铁含量高达25mg/100g，而且其中的铁是血红素铁，它的吸收率非常高，番茄中的维生素C不但能帮助铁更好的吸收，酸酸甜甜的口味还能让宝宝胃口大开。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 20克宝宝粥米
- 20克小米
- 20克猪肝
- 40克丝瓜
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肝切段
2
和姜片一起煮半小时以上，去血水
3
番茄去皮和熟猪肝打泥
4
番茄猪肝泥加到熬好的大米小米粥里
