厨神范~燕麦苦瓜酿
简单
4人份
炎热的夏季，要多吃苦瓜，清火消暑！做一个颇有颜值又营养的菜肴燕麦苦瓜酿，只要注意色彩搭配，食材结构，每个人都能成为家里的米其林担当！加入了桂格麦片的苦瓜酿有特别的芬芳，口感爽滑，食欲大开！
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食材清单
其他
- 100g肉糜
- 1勺淀粉
- 1根苦瓜
- 50g桂格麦片
- 7、8个香菇
- 少许枸杞
- 数个瑶柱
- 适量水
- 适量生抽
海鲜类
- 适量虾皮
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
