芦笋虾仁蛋饼【早餐饼】
简单
4人份
改良版的鸡蛋饼，蛋液里加入牛奶，带着淡淡的奶香味，口感更加丰富，但是出锅后蛋饼略微有点回缩。蛋液里可以不加牛奶，出锅的成品不会回缩，卖相更好，只是口感稍显单薄。是否添加牛奶，根据大家的口味决定。 欢迎关注我们的公众号或从Apple Store下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。 微信公众号：食光陪伴营 APP：Well-饮食计划记录工具
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #【主材】：
- #【调料】：
- 100克（入菜50克）芦笋
- 20毫升低脂奶
- 2个鸡蛋
- 3克食用油
- 一小块（约30克）洋葱
海鲜类
- 100克虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
