雪梨粥
简单
4人份
中医认为，人的五脏跟四季是对应的，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时，此时润肺能起到事半功倍的效果。雪梨糯米粥，清清淡淡、润燥养肺。
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食材清单
其他
- 梨
- 糯米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗净切片。
2
将切好的梨放入水中煮，水开后，放入洗净的大米，煮开后，转小火后继续熬煮，等到粥变的粘稠时，加入冰糖和枸杞，搅拌开即可。
