冰糖红枣枸杞银耳汤
简单
4人份
冰糖银耳红枣汤 一道十分受欢迎的糖水 成品透明晶莹 口感润滑 香甜醇美 美容又滋补 非常适合女性食用
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食材清单
其他
- 1朵新鲜银耳
- 适量枸杞
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把银耳清洗干净 撕成小块 用纯净水泡两个小时
2
锅中倒入两升水 把泡开的银耳连同水一同倒入锅中
3
水开后开小火炖煮约40分钟 加入冰糖
4
煮至汤水粘稠后加入红枣枸杞再煮约半小时即可
5
成品✌️✌️
