减脂餐1:全麦牛肉豇豆包
简单
4人份
疫情期间为了响应国家政策，吃好喝好提高免疫力，不给国家和政府添乱，于是肆无忌惮的吃吃吃，喝喝喝，胖了好多！从3月11号开始正式减脂，目前减重16斤！目标100斤！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克中筋面粉
- 20克木耳
- 2克十三香
- 300克全麦粉
- 350克瘦牛肉
- 500克豇豆
- 5克酵母
- 适量耗油
- 适量香油
蔬菜类
- 半根大葱
- 适量姜末
调味料
- 2勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
