蓝莓玛芬
简单
4人份
女儿非常喜欢吃蓝莓。蓝莓有很好的抗氧化能力，可以抗老化及预防疾病。多吃蓝莓可以保持皮肤的光滑及弹性，可以预防血栓发生，对于降低血压也有帮助，蓝莓中的单宁酸还可以抗菌，抗病毒。玛芬在烘焙里最简单易做的西点，零失败率。家里两个小朋友很喜欢吃。我以前对它是很抗拒的，不过现在吃多了，倒变得有点喜欢了，人的口味真是善变哦！ 这玛芬无论是早餐，点心还是出游外带都很适合呢。材料（12个）
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食材清单
其他
- 1/3杯玉米油
- 1/3杯白糖
- 1个大号鸡蛋
- 1杯冷冻或新鲜蓝莓
- 1杯牛奶
- 2+1/4杯普通面粉
- 2大匙(撒面)红糖
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
