炖鱼头

简单 4人份

鲜美可口,在秋季最适合,清淡饮食健康。

炖鱼头
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食材清单

其他
  • 10克紫菜
  • 10瓣蒜
  • 200克冬瓜
  • 25克竹荪
  • 2根杏鲍菇
  • 50克海带
  • 50克腐竹
  • 50克黑木耳
  • 5勺料酒
海鲜
  • 1个鱼头
蔬菜类
  • 2根葱
  • 5片姜
调味料
  • 15克盐

营养成分

热量

490.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

628.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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