家常干锅花菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2勺生抽
- 5个小米辣
- 若干干辣椒
- 若干瓣蒜
- 适量白胡椒粉
蔬菜
- 一个花菜
调味料
- 10克糖
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加少许油，五花肉炒到变白，放入蒜片和辣椒炒到表面金黄。
2
倒入花菜，略微翻炒。加10ml水，盖锅盖，中火焖30秒左右。
3
沿着锅边淋入15ml生抽，翻炒均匀即可。
4
临出锅可以撒少许小米辣和葱花点缀。
