银耳雪梨🍐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1个梨
- 1朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发，然后剪去根部，好好清洗一下～撕好备用；梨切小块，枸杞洗净
2
小火慢慢熬～我直接用的养生壶熬了80分钟😂
3
最后加入枸杞，再熬15分钟，防止枸杞破了影响美观😂
4
🎉搞定啦
5
配上我的小fafa
