荞麦红枣豆浆
简单
4人份
荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉很高，且包含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。
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食材清单
其他
- 20克红枣
- 30克荞麦
- 适量清水
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
