快捷版牛肉焖饭
简单
4人份
对于工作繁忙的妈妈来说，让孩子吃得营养又不能太浪费时间，焖饭做到了。之前一直都是排骨焖饭，牛肉焖饭是最近爱上的，想要牛肉熟，米饭QQ弹材料重要。下面我给大家介绍一下具体步骤。欢迎朋友们尝试交流。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺蚝油
- 1小勺干淀粉
- 1根胡萝卜
- 3-5勺六月鲜红烧酱油
- 400克牛肉(一定要买新鲜的牛里脊肉，因为那块最嫩)
- 适量多一些玉米油
- 适量煮米饭的水要比平日里煮米饭要少，因为菜里有卤汁，不能过多水分
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
