迷迭香小番茄烤鸡

简单 4人份

酸酸甜甜的小番茄 配浓郁的香草 小朋友的最爱

迷迭香小番茄烤鸡
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食材清单

其他
  • 2只鸡腿
  • 一头大蒜
  • 半个柠檬
  • 适量橄榄油
  • 适量混合香草
  • 适量蜂蜜
  • 适量迷迭香
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 2只鸡翅
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量海盐
  • 适量盐

营养成分

热量

693.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

453.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡翅鸡腿洗干净 用刀在表面划开。 用海盐 混合香料 橄榄油 拌匀。涂在鸡肉表面 给鸡按摩💆

2

鸡肉腌制半小时以上。油料混合物分别拌匀洋葱和小番茄。 烤盘底部铺洋葱 然后小番茄 鸡肉 上面装饰柠檬和新鲜的迷迭香。 表面刷油

3

烤箱预热。上下火220。 四十分到五十分钟。中间刷两次油。 最后一遍刷蜂蜜上色。

4

番茄和洋葱在烤的时候会出水。 所以烤盘底部会有汤汁。煮点意面拌进去 意面吸收了汤汁很好吃噢

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