迷迭香小番茄烤鸡
简单
4人份
酸酸甜甜的小番茄 配浓郁的香草 小朋友的最爱
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食材清单
其他
- 2只鸡腿
- 一头大蒜
- 半个柠檬
- 适量橄榄油
- 适量混合香草
- 适量蜂蜜
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒
肉类
- 2只鸡翅
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量海盐
- 适量盐
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅鸡腿洗干净 用刀在表面划开。 用海盐 混合香料 橄榄油 拌匀。涂在鸡肉表面 给鸡按摩💆
2
鸡肉腌制半小时以上。油料混合物分别拌匀洋葱和小番茄。 烤盘底部铺洋葱 然后小番茄 鸡肉 上面装饰柠檬和新鲜的迷迭香。 表面刷油
3
烤箱预热。上下火220。 四十分到五十分钟。中间刷两次油。 最后一遍刷蜂蜜上色。
4
番茄和洋葱在烤的时候会出水。 所以烤盘底部会有汤汁。煮点意面拌进去 意面吸收了汤汁很好吃噢
