适合小朋友的手包鲜肉蟹味菇馄饨
简单
4人份
小家伙的成长需要各种营养，煮一碗馄饨，里面有肉，菌类，含钙丰富的紫菜和虾米，再来一颗荷包蛋，这一餐不要太满足成长所需😊所以得空就给孩子包馄饨，而且吃不完可以冷冻，想吃的时候随时下锅就可以啦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1克胡椒粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2克姜末
- 5克色拉油
- 60张馄饨皮
- 半勺胡椒粉或十三香
- 半勺香油
- 煮馄饨用料:
- 适量盐/蚝油/生抽/香油
海鲜类
- 1盒蟹味菇
- 适量虾米
肉类
- 150克猪肉
蔬菜
- 适量紫菜
蔬菜类
- 10克葱花
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
