减脂餐：西蓝花荞麦面
简单
4人份
快手餐，自己一个人不知道吃什么，煮菜吧，又吃不完。重点是最近人飘了，胖了八斤，听说荞麦面不易胖，于是乎，诞生了这道菜，可凉拌，可炒呦，省时省力。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 若干，想吃多少就多少荞麦面
- 若干胡萝卜
- 若干西兰花
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
