【山姆厨房】全麦芝麻饼
简单
4人份
非常简单快手又健康的料理，适合早午餐的主食。因为用的是手工研磨的全麦粉，所以口感有些粗糙，但是也不错，大家用普通的全麦粉可能口感更好。 制作时长：20分钟 2人份
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食材清单
其他
- 100g面粉（面包粉即可）
- 2个鸡蛋
- 50g全麦粉
- 橄榄油
- 约10g芝麻
- 适量水
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 3g盐
- 白糖
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的材料。（面粉忘记出境了）
2
在全麦粉中打入两个鸡蛋，搅拌混合。
3
加入白糖、面粉，和盐、切碎的小葱充和水分搅拌均匀。水看着适量加入，让面糊不干也不湿合适即可。
4
热锅炒香黑芝麻。
5
把部分黑芝麻加入面糊搅拌均匀。
6
把面糊放入有模具的煎锅。（模具需要刷上一层薄薄的橄榄油，以免粘锅）加入一些小葱和芝麻做装饰更漂亮。如果没有此类煎锅，也可以直接在不粘锅里放少量橄榄油然后双面煎。
7
中火煎10分钟左右即可。（如果是不粘锅煎的话需要直接把握时间，两面金黄即可）
8
加上一些装饰，搭配着烤蔬菜吃更美味。
