适合减肥时做主食的全麦馒头
简单
4人份
减肥一个多月，虽然瘦了十几斤，但是真的真的很馋主食。减肥不能前功尽弃，安排一下全麦馒头吧。全麦馒头不仅热量比普通馒头低，含有大量膳食纤维，可以增加饱腹感，重要的是还能帮助肠道蠕动，解决减肥期间因为摄入少，“方便”的时候不是很方便的问题哦🤗
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食材清单
其他
- 180克温水
- 300全麦面粉
- 3克酵母
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
