无油低脂燕麦代餐小饼干
简单
4人份
减脂期的小盆友看过来，几块饼干加杯酸奶，有饱腹感还不长肉。 之前做过香蕉麦片饼，个人感觉不好吃。
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食材清单
其他
- 10克椰蓉
- 1勺蜂蜜
- 30克黑全麦
- 50克燕麦片
- 60克牛奶
- 8克葡萄干
- 8克蔓越莓干
- 8克黑芝麻
调味料
- 10克红糖
- 1克盐
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
