饭合 | 意式南瓜烩饭
简单
4人份
在昨天，想必大家都经历了万圣节的狂欢夜，而南瓜永远是这个节日故事线的主角，但是每年的万圣节大家除了把南瓜“捅”的千疮百孔也没什么别的创意了。 其实南瓜在这个初冬的季节可以扮演的角色绝对不只是搞怪鬼脸而已！比如一餐意式南瓜烩饭就如同冬日温暖的阳光一样！能让你在寒冷中不再瑟瑟发抖！
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食材清单
其他
- 150g大米
- 1瓣大蒜
- 2杯高汤
- 30g黄油
- 75g白葡萄酒
- 适量帕马森干酪
- 适量橄榄油
蔬菜
- 2个小南瓜
蔬菜类
- 20g洋葱
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
