海鲜菇炒青椒

简单 4人份

卖相为王的时代,但我还是喜欢自娱自乐,真实的呈现 健康时蔬,减肥期的我最合适!比较懒,青椒没有切丝,卖相不重要,好吃更重要,我觉得自己是个比较简单的人,哈哈,可能是太随意了吧。

海鲜菇炒青椒
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食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 2个青椒
  • 30根海鲜菇
  • 少量鸡精
蔬菜类
  • 3根小葱
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

793.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

9.0 克

2.0 克

791.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

海鲜菇切成两截,热锅下油,油热下葱叶,然后下海鲜菇爆炒,加入生抽一勺,炒2分钟后下青椒爆炒

2

加入一勺蚝油,爆炒一分钟,加盖子中小盘火闷半分钟,揭盖加盐,爆炒几下,加鸡精出锅!

3

吃吃吃

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