法式咸蛋糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 105g西葫芦
- 10g油
- 1个圣女果
- 1个鸡蛋
- 2g泡打粉
- 35g低筋面粉
- 40g芝士碎（芝士粉）
- 55g洋葱
- 55g火腿肠
- 少许黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放一小匙油 将切碎的圆葱 火腿 辣椒一起翻炒至熟 稍微加一点点盐
2
取出放凉备用
3
菠菜叶整个清洗后 拿厨房吸油纸吸除多余水分
4
松饼粉与牛奶混合均匀
5
将面糊倒加入模具一部分 铺上菠菜叶子
6
再将翻炒后的蔬菜摊平放在菠菜叶上
7
将剩余面糊铺在上面
8
置于烤箱180读烤30分钟 请自己适当调试温度
9
脱模
10
适当切分 摆盘
