炖三道鳞（红毛鱼馆）
简单
4人份
这道菜配苞米面饼子加小葱，老带劲了，鱼肉鲜美嫩滑，豆腐土豆深度入味，家里有爱吃鱼的小宝宝一定要试试看，三道鳞鱼刺很少的哦！
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食材清单
其他
- 0.5克味素
- 2克花椒
- 2勺料酒
- 2勺豆掰酱
- 2大块姜
- 4-5个干辣椒
- 4-5瓣蒜
蔬菜
- 1颗香菜
- 若干小葱
蔬菜类
- 1根大葱
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
