养胃小米南瓜粥 宝贝老人都爱吃
简单
4人份
南瓜富含多种对身体有益的元素，能够提高人体免疫机能，性温，尤其适合宝贝和老人以及肠胃脆弱人群。 这次用的是有机小米，黄白黑绿四种混合的。
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食材清单
其他
- 10克高粱米（可以不加）
- 1200克水
- 300克南瓜
- 60克小米
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
