元气早餐☕️
简单
4人份
健康的人欢乐多 吃饱的人不寂寞
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食材清单
其他
- 1个奇异果
- 1只鸡蛋
- 1根香蕉
- 一把蓝莓
- 一杯牛奶
- 两块蛋糕卷
- 两片吐司
- 适量坚果
- 适量西兰花
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息