番茄海鲜烩饭
简单
4人份
青口的季节过了 但是不妨碍我做好像烩饭的热情 选喜欢的海鲜 一大个番茄 满满做一锅饭 我的夏天还没结束呢～
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食材清单
其他
- 100克蛤蜊
- 10个口蘑
- 1大个西红柿
- 1杯米
- 1瓣蒜
- 2根八爪鱼须
- 四分一个洋葱
海鲜
- 6只虾
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 1根香芹
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
